Inga inlägg att visa

Recent Posts

Vad är kreatinpulver?

I denna artikel sammanfattar vi studier kring kreatin, kreatin monohydrat och eventuella hälsorisker. Vi går igenom vad kreatin är, samt för- och nackdelar. Ämnet kreatin Kreatin...

Vilka kosttillskott behöver man?

Vi har alla hört om proteinpulver, kreatinpulver och PWO. Men vilka kosttillskott behöver man faktiskt? Vad gör kosttillskott? När man inte får i sig allt kroppen...
Ska du ta en proteinskakning före eller efter träningen?

Ska man dricka proteinshakes före eller efter träningen?

Protein är nödvändigt för muskelreparation och tillväxt. Av denna anledning konsumerar många människor proteintillskott i form av shakes före...

Vad är Spirulina?

Spirulina är en form av ätbara alger som säljs som hälsokost och kosttillskott. Denna form av alger är av särskilt intresse för styrketränare. Styrketränare...
Hur äter man för att gå ner i vikt?

Hur äter man för att gå ner i vikt?

För att gå ner i vikt krävs det inte bara mer träning, utan även mindre och mer hälsosam mat. Vi har samlat ihop all...