Hur mycket protein behöver jag för att gå ner i vikt?

Att gå ner i vikt och inte förlora muskelmassa kräver mer protein än vad som krävs för att bara hålla vikten. Här kan du...

Vad är Spirulina?

Spirulina är en form av ätbara alger som säljs som hälsokost och kosttillskott. Denna form av alger är av särskilt intresse för styrketränare. Styrketränare...

Recent Posts

Vilket är bäst: Proteinpulver eller Mass gainers?

Vilket är bäst: Proteinpulver eller Mass gainers?

Om du sitter hemma och planerar på att gå upp eller ner i vikt men inte vet om du ska köpa Proteinpulver eller Mass...
Vad kostar kosttillskott?

Vad kostar kosttillskott?

Det finns massvis med fördelar med kosttillskott. Vilka är nackdelarna? I många fall har kosttillskott egentligen bara en nackdel. Det är priset. Varför är kosttillskott...
Är Muay Thai bra träning?

Är Muay Thai bra träning?

Om du undrar om Muay Thai är bra träning så har du förmodligen inte testat på det än. Det enkla svaret är ja. Muay...
Så ökar du i muskelmassa utan att lyfta tyngre

Så ökar du i muskelmassa utan att lyfta tyngre

Styrketränare blir bara smartare och smartare. De vet att det inte bara handlar om hur tung deras bänkpress är. Att lyfta tungt...

Vad är Spirulina?

Spirulina är en form av ätbara alger som säljs som hälsokost och kosttillskott. Denna form av alger är av särskilt intresse för styrketränare. Styrketränare...