Hur mycket protein behöver jag för att gå ner i vikt?

Att gå ner i vikt och inte förlora muskelmassa kräver mer protein än vad som krävs för att bara hålla vikten. Här kan du...

Vad är Spirulina?

Spirulina är en form av ätbara alger som säljs som hälsokost och kosttillskott. Denna form av alger är av särskilt intresse för styrketränare. Styrketränare...

Recent Posts

Så ökar du i muskelmassa utan att lyfta tyngre

Så ökar du i muskelmassa utan att lyfta tyngre

Styrketränare blir bara smartare och smartare. De vet att det inte bara handlar om hur tung deras bänkpress är. Att lyfta tungt...
Högt bmi med mycket muskelmassa? Här är varför.

Högt bmi med mycket muskelmassa? Här är varför

Body mass index, eller BMI, är ett verktyg som använder din höjd och vikt för att räkna ut mängden kroppsfett du har....
Vad kostar kosttillskott?

Vad kostar kosttillskott?

Det finns massvis med fördelar med kosttillskott. Vilka är nackdelarna? I många fall har kosttillskott egentligen bara en nackdel. Det är priset. Varför är kosttillskott...
Fungerar fettförbrännare?

Fungerar fettförbrännare?

I denna artikel kommer du att få reda på allt du behöver om fettförbrännare, såsom att cykla dem, Vad är fettförbrännare? Hur fungerar fettförbrännare?...

Vad är ZMA?

En av de mest omtalade kosttillskotten på sistone är ZMA. Men vad är det egentligen? Två mineraler ZMA är faktiskt en blandning av två mineraler, magnesium...