Hur mycket protein behöver jag för att gå ner i vikt?

Att gå ner i vikt och inte förlora muskelmassa kräver mer protein än vad som krävs för att bara hålla vikten. Här kan du...

Vad är Spirulina?

Spirulina är en form av ätbara alger som säljs som hälsokost och kosttillskott. Denna form av alger är av särskilt intresse för styrketränare. Styrketränare...

Recent Posts

Hur snabbt bör man gå ner i vikt?

Hur snabbt bör man gå ner i vikt?

Att gå ner i vikt är något vi flesta vill någon gång i livet. Men hur mycket vikt är säkert att tappa varje vecka?...

L-Glutamin – Vad är det?

Denna artikel ger dig en djup förståelse om vad L-glutamin är. Är det nödvändigt? Är det skadligt? Vad är det? Glutamin är en icke-essentiell aminosyra som...

Varför rycker muskler?

Det är inte ovanligt att uppleva muskelryckningar efter ett träningspass, särskilt om dina muskler är trötta eller om du inte får tillräckligt...
Högt bmi med mycket muskelmassa? Här är varför.

Högt bmi med mycket muskelmassa? Här är varför

Body mass index, eller BMI, är ett verktyg som använder din höjd och vikt för att räkna ut mängden kroppsfett du har....
Hur man gör armhävningar på bästa sätt

Så gör du armhävningar på bästa sätt

Med alla nya fitness trender och övningar har armhävningar helt försvunnit från mångas träningsschema. Det är inte något du ofta ser någon som gör...