5 tips för att få ut mer av dina kosttillskott

Får du ut all du kan från dina kosttillskott? Din kropp förtjänar bara de bästa produkterna, så det är lika bra att använda dem...

Hur snabbt bör man gå ner i vikt?

Att gå ner i vikt är något vi flesta vill någon gång i livet. Men hur mycket vikt är säkert att tappa varje vecka?...

Fungerar fettförbrännare?

I denna artikel kommer du att få reda på allt du behöver om fettförbrännare, såsom att cykla dem, Vad är fettförbrännare? Hur fungerar fettförbrännare?...

Hur mycket protein behöver jag för att gå ner i vikt?

Att gå ner i vikt och inte förlora muskelmassa kräver mer protein än vad som krävs för att bara hålla vikten. Här kan du...

L-Glutamin – Vad är det?

Denna artikel ger dig en djup förståelse om vad L-glutamin är. Är det nödvändigt? Är det skadligt? Vad är det? Glutamin är en icke-essentiell aminosyra som...

Vad är Spirulina?

Spirulina är en form av ätbara alger som säljs som hälsokost och kosttillskott. Denna form av alger är av särskilt intresse för styrketränare. Styrketränare...

Aminosyror – ska man ta det?

I denna artikeln får du all information du behöver om Aminosyror (BCAA) Vad är aminosyror? Aminosyror eller BCAA som förkortning är grenade essentiella aminosyror. Detta innebär...

Vad är ZMA?

En av de mest omtalade kosttillskotten på sistone är ZMA. Men vad är det egentligen? Två mineraler ZMA är faktiskt en blandning av två mineraler, magnesium...

Vilka kosttillskott behöver man?

Vi har alla hört om proteinpulver, kreatinpulver och PWO. Men vilka kosttillskott behöver man faktiskt? Vad gör kosttillskott? När man inte får i sig allt kroppen...

Pre-workout (PWO) – Vad är det?

Denna artikel innehåller all information du behöver om kosttillskottet PWO. Vad är Pre-workout (PWO)? Pre-workout (PWO) är en prestationshöjande produkt som har fått mycket glöd på...

Recent Posts

Är Muay Thai bra träning?

Är Muay Thai bra träning?

Om du undrar om Muay Thai är bra träning så har du förmodligen inte testat på det än. Det enkla svaret är ja. Muay...

Aminosyror – ska man ta det?

I denna artikeln får du all information du behöver om Aminosyror (BCAA) Vad är aminosyror? Aminosyror eller BCAA som förkortning är grenade essentiella aminosyror. Detta innebär...

Varför rycker muskler?

Det är inte ovanligt att uppleva muskelryckningar efter ett träningspass, särskilt om dina muskler är trötta eller om du inte får tillräckligt med elektrolyter....

Vad är kreatinpulver?

I denna artikel sammanfattar vi studier kring kreatin, kreatin monohydrat och eventuella hälsorisker. Vi går igenom vad kreatin är, samt för- och nackdelar. Ämnet kreatin Kreatin...
Högt bmi med mycket muskelmassa? Här är varför.

Högt bmi med mycket muskelmassa? Här är varför

Body mass index, eller BMI, är ett verktyg som använder din höjd och vikt för att räkna ut mängden kroppsfett du har....