Hem Författare Inlägg av Daniel Carlsson

Daniel Carlsson

15 INLÄGG 0 KOMMENTARER

Recent Posts

Ska du ta en proteinskakning före eller efter träningen?

Ska man dricka proteinshakes före eller efter träningen?

Protein är nödvändigt för muskelreparation och tillväxt. Av denna anledning konsumerar många människor proteintillskott i form av shakes före...

Aminosyror – ska man ta det?

I denna artikeln får du all information du behöver om Aminosyror (BCAA) Vad är aminosyror? Aminosyror eller BCAA som förkortning är grenade essentiella aminosyror. Detta innebär...

Hur mycket protein behöver jag för att gå ner i vikt?

Att gå ner i vikt och inte förlora muskelmassa kräver mer protein än vad som krävs för att bara hålla vikten. Här kan du...
Så ökar du i muskelmassa utan att lyfta tyngre

Så ökar du i muskelmassa utan att lyfta tyngre

Styrketränare blir bara smartare och smartare. De vet att det inte bara handlar om hur tung deras bänkpress är. Att lyfta tungt...

Vilka kosttillskott behöver man?

Vi har alla hört om proteinpulver, kreatinpulver och PWO. Men vilka kosttillskott behöver man faktiskt? Vad gör kosttillskott? När man inte får i sig allt kroppen...