Popular posts

Aminosyror – ska man ta det?

I denna artikeln får du all information du behöver om Aminosyror (BCAA) Vad är aminosyror? Aminosyror eller BCAA som förkortning är grenade essentiella aminosyror. Detta innebär...

Vad är ZMA?

En av de mest omtalade kosttillskotten på sistone är ZMA. Men vad är det egentligen? Två mineraler ZMA är faktiskt en blandning av två mineraler, magnesium...

Hur mycket protein behöver jag för att gå ner i vikt?

Att gå ner i vikt och inte förlora muskelmassa kräver mer protein än vad som krävs för att bara hålla vikten. Här kan du...
Så ökar du i muskelmassa utan att lyfta tyngre

Så ökar du i muskelmassa utan att lyfta tyngre

Styrketränare blir bara smartare och smartare. De vet att det inte bara handlar om hur tung deras bänkpress är. Att lyfta tungt...

Är proteinpulver farligt?

Ända sen de första proteinpulverna lanserades har det väckts flera olika frågor kring produkten. Skeptiska till proteinpulver har alltid hävdad att det är farligt...

Varför rycker muskler?

Det är inte ovanligt att uppleva muskelryckningar efter ett träningspass, särskilt om dina muskler är trötta eller om du inte får tillräckligt med elektrolyter....

L-Glutamin – Vad är det?

Denna artikel ger dig en djup förståelse om vad L-glutamin är. Är det nödvändigt? Är det skadligt? Vad är det? Glutamin är en icke-essentiell aminosyra som...

Ska man dricka proteinshakes före eller efter träningen?

Protein är nödvändigt för muskelreparation och tillväxt. Av denna anledning konsumerar många människor proteintillskott i form av shakes före...

Vilket är bäst: Proteinpulver eller Mass gainers?

Om du sitter hemma och planerar på att gå upp eller ner i vikt men inte vet om du ska köpa Proteinpulver eller Mass...

Pre-workout (PWO) – Vad är det?

Denna artikel innehåller all information du behöver om kosttillskottet PWO. Vad är Pre-workout (PWO)? Pre-workout (PWO) är en prestationshöjande produkt som har fått mycket glöd på...

Vad är Spirulina?

Spirulina är en form av ätbara alger som säljs som hälsokost och kosttillskott. Denna form av alger är av särskilt intresse för styrketränare. Styrketränare...

Vad är ZMA?

En av de mest omtalade kosttillskotten på sistone är ZMA. Men vad är det egentligen? Två mineraler ZMA är faktiskt en blandning av två mineraler, magnesium...

Vilka kosttillskott behöver man?

Vi har alla hört om proteinpulver, kreatinpulver och PWO. Men vilka kosttillskott behöver man faktiskt? Vad gör kosttillskott? När man inte får i sig allt kroppen...

Instagram

Latest articles

Är Muay Thai bra träning?

Är Muay Thai bra träning?

Om du undrar om Muay Thai är bra träning så har du förmodligen inte testat på det än. Det enkla svaret är ja. Muay...

Vad är Spirulina?

Spirulina är en form av ätbara alger som säljs som hälsokost och kosttillskott. Denna form av alger är av särskilt intresse för styrketränare. Styrketränare...

Aminosyror – ska man ta det?

I denna artikeln får du all information du behöver om Aminosyror (BCAA) Vad är aminosyror? Aminosyror eller BCAA som förkortning är grenade essentiella aminosyror. Detta innebär...

Must Read